Ebook de ciclo menstrual.

Bienvenidxs a este ebook de más de 70 hojas de información valiosa e integral sobre tu ciclo menstrual. Abordamos lo hormonal, psicológico, alimentario y energético de una manera fácil de entender e incorporar, pero sin un enfoque reduccionista. Es toda mi toma de notas en el proceso, luego de estudiar con varias mujeres referentes de argentina.

No te subestimo, es hora de entender tu ciclo en profundidad y tener una vida más coherente con el ritmo que propone el cuerpo.

Este ebook está revisado por tres mujeres: una médica, una nutricionista y una psicóloga. La tríada perfecta.

73hojas

Fases del ciclo menstrual

Explicación de hormonas principales

Eje hipotálamo-hipófisis-ovarios

Sistemas interconectados

Anticoncepción hormonal

Alimentos conscientes para cada fase

Nutrientes claves para cada hormona importante

Arquetipos energéticos

Sincronización entrenamiento y ciclo

Heridas ancestrales: brujas

Tracker menstrual

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