Ebook de ciclo menstrual.

Bienvenidxs a este ebook de más de 70 hojas de información valiosa e integral sobre tu ciclo menstrual. Abordamos lo hormonal, psicológico, alimentario y energético de una manera fácil de entender e incorporar, pero sin un enfoque reduccionista. Les voy a explicar cosas chicas.

No te subestimo, es hora de entender tu ciclo en profundidad y tener una vida más coherente con el ritmo que propone el cuerpo.

73hojas

Fases del ciclo menstrual

Explicación de hormonas principales

Eje hipotálamo-hipófisis-ovarios

Sistemas interconectados: sistema nervioso, hígado, sangre

Anticoncepción hormonal

Alimentos conscientes para cada fase

Nutrientes claves para cada hormona importante

Arquetipos energéticos

Sincronización entrenamiento y ciclo

Heridas ancestrales: brujas

Tracker menstrual

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